Depuis une dizaines d’années que je donne des cours de Pilates, et adepte du yoga, je me suis aperçue qu’on parle beaucoup de souplesse, d’étirement, de respiration et de la construction musculaire. Mais on parle très peu de mobilité du corps. Pourtant elle est tout aussi importante.

Un exemple, observez un bébé ramper, marcher à quatre pattes, s’accroupir… Essayez de reproduire cela ! Vous constaterez que ces mouvements ne sont plus aussi fluides et même limités.

Nous perdons notre mobilité lorsque nous n’entretenons pas : le mouvement, nos amplitudes articulaires… C’est pourquoi une personne assise toute la journée derrière un bureau perdre en mobilité au niveau des hanches, et les épaules enroulées, une perte de mobilité en ouverture thoracique.