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Le Pilate- Yogi

Pilates en mouvement

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Le Pilate en Mouvement - Carole & Vous

Depuis une dizaines d’années que je donne des cours de Pilates,, , et adepte du yoga, je me suis aperçue qu’on parle beaucoup de souplesse, d’étirement, de respiration et de la construction musculaire. Mais on parle très peu de mobilité du corps. Pourtant elle est tout aussi importante.

Un exemple, observez un bébé ramper, marcher à quatre pattes, s’accroupir… Essayez de reproduire cela ! Vous constaterez que ces mouvements ne sont plus aussi fluides et même limités.

Nous perdons notre mobilité lorsque nous n’entretenons pas : le mouvement, nos amplitudes articulaires… C’est pourquoi une personne assise toute la journée derrière un bureau perdre en mobilité au niveau des hanches, et les épaules enroulées, une perte de mobilité en ouverture thoracique.

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Le Pilate Yogi

Un cours sur-mesure d’1H15

C’est pour cela que j’ai mis en place un cours que j’ai nommé Pilates Yogi. Un cours sur-mesure pour faire du bien à son corps, son esprit et son mental. Ce cours se propose en collectif, en coaching, en entreprise…

Le Pilate en Mouvement - Carole & Vous

La Barre-Form

Les effets de la barre-form : le mélange de fitness, danse classique & pilates élance, tonifie et vous fait redécouvrir vos muscles…

Pour Qui ?

Pas obligé d’avoir fait 10 ans de fitness ou de danse, et les adeptes peuvent avoir entre 17 et 77 ans, à partir du moment où la motivation est là.

La séance :

Il faut savoir que la méthode varie selon le professeur…

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Le Pilate en Mouvement - Carole & Vous

Tarifs

Pilate Yogi & Barre-form

Barre-form – les lundis

de 18h30 à 19h45

Pilate-Yogi – les lundis & mercredis

de 12h30 à 13h30  les Lundis

de 18h30 à 19h45  Les Mercredis

Cours d’essai : 5€ 

Cours collectif

  • 1 cours (1h15) / 17€
  • FORMULE:
  • 10 Cours/ 150 €  (soit 15 € le cours, valable 3 mois)
  • 20 Cours/ 270 € ( soit 13.5 € le cours , valable 6 mois)

Séances Individuelle

  • 1h15 / 70€ – 10 séances / 680€

Séances couple

  • 1h15 / 90€ – 10 séances / 800€